przed treningiem

mozesz przed kazdym. ja czekam po posilku ok. 40 minut, biore 10g saw'a (ok.30 minut przed treningiem). ale oczywiscie, ze musisz zjesc przed treningiem- przeciez nie pojdziesz na głodnego. zjedz, wez porcje i smigaj na trening

Kolego przed treningiem terening ustal na godzine np 18:30 przed treningiem węgle a po białko

Teraz jak biorę mass xxl( 80% węgle i 20% białko), to brałem zazwyczaj 4 razy dziennie w DT, rano ok 50gr, przed treningiem 1.5h 50gr, po treningu 70g, i wieczorem przed snem też ok 50gr. Dlatego chodzi mi o to czy dalej tak brać albo podzielić na rózne odżywki, bo ni ewiem czy warto brać białko przed treningiem itp

Witam Jak mowilem wczoraj dzisiaj przed treningiem wzialem probke Massacry Jako ze jedna probka ma 27,5 g a na porcje wychodzi 55 g wiec wzialem jedna o smaku jablkowym i pomaranczowym na 50 min przed treningiem Nie bylo zadnych rewolucji zoladkowych - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak jablkowy 3/5 pomaranczowy 5/5 - rozpuszczalność jablkowy 3/5 [...]

Witam Jak mowilem wczoraj dzisiaj przed treningiem wzialem probke Massacry Jako ze jedna probka ma 27,5 g a na porcje wychodzi 55 g wiec wzialem jedna o smaku jablkowym i pomaranczowym na 50 min przed treningiem Nie bylo zadnych rewolucji zoladkowych - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak jablkowy 3/5 pomaranczowy 5/5 - rozpuszczalność jablkowy 3/5 [...]

A wiec tak ja obecnie jestem w 2 tyg brania Magnum\, TCM i Carbo i efekty sa zadowlajaace.Dawkuje to tak:DT magnum 90g miedzy posialkami, 90 1,5h przed treningiem i 30min po trningu równiez 90. tcm 5 capsow rano na czczo 5 30,min przed treningiem i 5 bezposreni po treningu carbo 40 min przed trniengiem i podczas treningu po 50g.DN 3x90g MAgnum [...]

Planuje zrobić tak: Xp + Taurynka- przed treningiem (10.00) Białko 65%- po treningu NitroII + ZMA + Tribusteron + Taurynka- przed treningiem aerobowym (18.00) Białko 65%- po treningu aerobowym Xp- przed snem

Przez pierwszy tydzień 20 g faza nasycenia a teraz 10 g dziennie w 2 dawkach rano na czczo i przed treningiem lub o podobnej porze w dni treningowe na pusty żołądek Wieczorkiem dam wpiske z treningów

[...] do wypalenia.. Waga 83.3kg BTW 1. 40B 20T 0W (Przed treningowy) 2. 50B 0T 50W (Po treningowy) 3. 40B 10T 55W 4. 40B 5T 20W 5. 40B 5T 20W 6. 50B 30T 0W Fotki robione o 6, przed treningiem: /SFD/2018/2/5/180c730a3b8043b4b63ff414dd81c5f1.jpg /SFD/2018/2/5/af6c69f3672842e5863ebae71f9b8a05.jpg /SFD/2018/2/5/697b2547142049919095feba3e839145.jpg

Barki Triceps 1. Wyciskanie żołnierskie 3x8 2x5 2. Wznosy hantli w przód w oparciu o ławkę 3x22/20 3. Wznosy hantli w bok jednorącz 4x25 + oburącz 1x15 4. Wznosy 90 stopni 3x15 5. Wznosy w opadzie tył barków 4x12 + 6. Przyciąganie linek do czoło 4x25 7. Wyprosty z linkami 4x20/12 8. Francuzy z hantlami skos 3x8 9. Pompki na hamerze 4x20/14 1x25 [...]

[...] ---------------------------------------------------------------------------------- dobra dorwalam black bombs w proszku . Na opakowaniu jest napisane : 1 poracja :30-60 min przed sniadaniem pol miarki 2 poracja : 30-50 min przed obiadem lub treningiem Stosujac wczesniej spalacze sklepowe bralam tylko przed treningiem wieć nie wiem teraz czy [...]

Myślałem, że to Noxi i chciałem yebnąć przed treningiem \-) Trochę magnezu - już praktycznie na stałe jadam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/408e3c9ae8bd4370a2ff686e6bf0cb57.jpg

5g ed, DT przed treningiem, DNT dowolnie

Ale powiem ze wziałem przed treningiem ok 4g BA i podwójną porcje Napalmu to nie szło mnie zajechać na siłce :))

przekonałem się o tym, trenuję boks 5x w tygodniu, codziennie przed treningiem brałem jedną porcję, robiła robotę, ale z seksu nici :( OEP okrojona wersja, też kasa w błoto trochę, działania Yohy nie poczułem jeszcze za bardzo, ale jej działanie troche jest odwrotne od zamierzonego, te dwie rzeczy od jednego sprzedawcy kupiłem więc moze jakiś [...]

Tak żeby nie spamować to wrzucę swoją fotę. Pytanie mam: ile czasu przed treningiem bierzecie Unsto? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/543abc8674834e23affaa926fb825ad8.jpg Zmieniony przez - cichy999 w dniu 2014-09-10 12:16:02

sklad bez zmian Edit: Albo grubo albo wcale: 2tab hyperlean fx7 + yoszka naczczo (yohy nie wrzucam bo juz kiedys wrzucalem) 1tab aps white lighting przed treningiem %-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/7be2f509b177.jpg Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-04-09 17:44:10

Kurcze 400mg kofeiny przed treningiem, mnie 150 tak pobudza, że aż za bardzo :D ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia się organizmu

@TomQ-MAG, ah to bo taki sposob na oszczednosc ;) sa tansze, ale daja rade, biore przed treningiem.

w tej cytrulinie jest strasznie duża miarka a pisze że porcja to 3g ;/ i czy opłaca się brać tak jak pisze na opakowaniu czyli w dnt też porcje czy tylko w dn przed treningiem?